L'hypnose est un sujet qui suscite bien des curiosités... Elle est parfois entourée de mystères, de croyances, voire d'appréhensions, certains la perçoivent avec méfiance. Ce n'est pourtant ni une magie, ni de la sorcellerie, encore moins un instrument d'emprise ...

L'hypnose n'est rien de tout cela.

Tout d'abord l’hypnose est à la fois une technique et un état, physique et psychologique, très intéressant. Cet état peut être facilité par l’hypnothérapeute, mais peut-être aussi induit par la personne elle-même et dans ce cas-là, on parle d'autohypnose.

L'état hypnotique est un état de veille différent de l’état éveillé normal. Durant l'expérience hypnotique, on peut à la fois se rendre compte de ce qui se passe en soi et autour de soi, tout en étant très confortable.

Cet état particulier est appelé transe hypnotique. Ce n’est pas une perte de conscience, ni un sommeil, la personne reste toujours vigilante.

L'hypnose est un outil très utile dans la recherche de bien-être. Bien sûr, l'hypnose n'est pas une baguette magique qui règle nos problèmes à notre place, mais un moyen fort utile qui permet d'accéder à nos ressources conscientes mais surtout à nos ressources inconscientes.

L'hypnose permet d’aller à sa manière, et à son propre rythme vers le changement qu'on recherche (changement d’état de stress vers un état de détente, changement de la dépendance vers l’autonomie, changement d'état d’inconfort vers un état plus confortable). En hypnose on peut dire qu'on aborde certaines situations problématiques d’une autre façon. Plus que jamais la personne en hypnose participe à son changement recherché.

En Hypnose on travaille avec son esprit inconscient ou son guide intérieur, mais on reste toujours au contrôle de soi quoi qu’il arrive. Le cinéma et le monde du spectacle montrent une vision de l’hypnose qui est caricaturale et dénaturée alors que l’état hypnotique est un état naturel qu’on utilise de manière automatique tous les jours sans le savoir : quand on est dans la rêverie, ou quand on est absorbé sur une tâche, une conférence, un film, etc.

L’hypnose permet d’être plus conscient de son ressenti physique et psychique, de prendre du recul ou de voir les choses sous un angle différent grâce à l’aide de son inconscient. Dans les problèmes d’anxiété c’est un excellent moyen pour apprendre à trouver des ressources de calme et de confiance. On peut ainsi renforcer sa confiance en soi ou apprendre à gérer certaines émotions comme la peur, ou d’autres désagréments émotionnels.

Dans l’état hypnotique chaque individu peut grâce à son inconscient trouver sa propre solution à ses problèmes.

Une première séance est préalablement nécessaire afin de recueillir des informations sur le problème qu'on veut traiter en hypnose, mais aussi sur le contexte qui accompagne sa survenue. C'est un moment important pour pouvoir répondre aux questions qu'on peut se poser sur cette méthode et expliquer au mieux son fonctionnement.

Letizia Biancarelli (06.60.07.69.66)